In Good Shape
Kerstin Härtl

Über mich

Meine Leidenschaft für Bewegung begann schon im frühen Kindesalter. Nach zehn Jahren Leistungssport führte mich mein Weg über das Tanzen in die Anfangszeit des Aerobics und der Fitnessszene.

Ich entschied mich für ein dreijähriges Studium zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin und machte somit meine Leidenschaft zum Beruf. Seit 1996 bin ich unterrichtend in verschiedenen Studios tätig und habe aus den unterschiedlichen Trends über die letzten Jahre viele Impulse in meinen Unterrichtsstil übernommen. 2002 habe ich begonnen meine Erfahrungen im Personal Training 1:1 an meine Kunden weiterzugeben. Durch regelmäßige Teilnahme an zusätzlichen Aus- und Fortbildungen kann ich meinen Teilnehmern ein Training auf Basis neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse garantieren.


Qualifikationen:

  • staatl. gepr. Sport-u. Gymnastiklehrerin (Bode Schule/ TU München)
  • Fitness Trainer B-Lizenz (ISA)
  • Fitness Fachwirt (BSA)
  • „Bewegter Rücken“ Trainer (Euro Education Fitnessakademie)
  • Functional Training/HIIT (Euro Education Fitnessakademie)
  • Prä- und Postnatales Training „mami-sports“ (Euro Education Fitnessakademie)
  • Ernährungsberater (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
  • Fascial Stretch (Euro Education Fitnessakademie)

Personal Training

Personal Training ist die perfekte Trainingsform für alle, die zeitlich und beruflich  stark eingebunden sind und ihre Zeit mit individuell angepasstem Übungsprogramm optimal zu Hause oder auch gerne outdoor nutzen wollen.

Insbesondere Müttern biete ich zu Hause ein Training in entspannter Atmosphäre auch im Beisein ihrer Kinder, so dass eine extra Kinderbetreuung nicht nötig ist. Senioren, die durch evtl. eingeschränkte Mobilität Anfahrtswege nicht oder nur schwer bewältigen können, profitieren ebenfalls von einem Training in den eigenen vier Wänden.

Ich hole Sie auf Ihrem individuellen Leistungsniveau ab und unterstütze Sie beim Erreichen Ihrer persönlichen Wünsche und Ziele. Der Spaß und die Freude an der Bewegung stehen dabei klar im Vordergrund.

ANGEBOTE:

  • Funktionelles Training
  • Intervall Training
  • Indoor oder Outdoor Training
  • Rückenschule / Wirbelsäulentraining
  • klassische Problemzonengymnastik
  • prä- und postnatales Personaltraining, Kräftigung des Beckenbodens

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Rück­bildungs­kurse

Prä- und Postnatales Training:

Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt, sondern sogar sehr wichtig, da er unterschiedlichste positive Auswirkungen auf Mama und Baby hat. Diese zeigen sich besonders in einem stabileren Herz-Kreislaufsystem, einem besseren psychischen und physischen Wohlbefinden und besonders einer gesteigerten Kraft sowie Ausdauer für die Geburt. Nach der Geburt möchte jede Mama so schnell als möglich wieder zu ihrer „alten“ Form und Figur zurückfinden. Auf diesem Weg unterstütze ich Sie besonders gerne, da ich als zweifache Mama und „mami-sports“ Trainerin sowohl aus eigener, wie auch aus sport- und trainingswissenschaftlicher Erfahrung schöpfen kann.

ANGEBOTE:

  • Sport in der Schwangerschaft (8 x 60 Minuten in kleiner Gruppe)
  • Rückbildungskurs zur Stärkung des Beckenbodens und Rückbildung der Rectus Diastase (10 x 60 Minuten – Babys dürfen mitkommen)
  • Mami Bootcamp (Aufbaukurs nach Rückbildung 8 x 60 Minuten – Babys dürfen mitkommen)

Kurse in Planegg

Ballettstudio Sinzinger
Bahnhofstr. 42 | 82152 Planegg
Rückbildung mit Kind | Dienstag Vormittag | 11.15 – 12.15 Uhr

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Kundenstimmen

„Ich trainiere schon seit Längerem mit Kerstin. Ihr Training ist effektiv und individuell an meine Ansprüche angepasst. Kerstin verfügt über enormes Fachwissen, das sie in ihr Training einbaut. Sie schafft es, mich auch an „trägen“ Tagen mit viel Humor zu motivieren und mir Freude am Training zu vermitteln.“

„Nach vielen mühevollen Jahren im Fitnessstudio bin ich auf Kerstin als Personal Trainerin gestoßen. Bei ihr macht trainieren Spaß und die Zeit vergeht wie im Flug. 45 Minuten persönliches Workout abgestimmt auf meine physischen Möglichkeiten aufgrund von Alterserscheinung wie Arthrose in der Brustwirbelsäule werde ich durch Kerstin angeleitet und stets achtet Sie darauf, dass ich meine Übungen korrekt und mit der mir möglichen Ausdauer beziehungsweise Wiederholungen durchführe. Bei ihr fühle ich mich  fitnessmäßig sehr gut betreut.“
Sabine aus Krailling

Weitere Kundenstimmen

Ringana

Absolute Frischekosmetik und Nahrungsergänzung ohne Zusatz,-und Konservierungsstoffe.
Nachhaltig und vegan hergestellt in der Steiermark.

in-fresh-shape.ringana.com

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