IN GOOD SHAPE
Nimm dir Zeit für Dich
Über mich
Meine Leidenschaft für Bewegung begann schon im frühen Kindesalter. Nach zehn Jahren Leistungssport führte mich mein Weg über das Tanzen in die Anfangszeit des Aerobics und der Fitnessszene.
Ich entschied mich für ein dreijähriges Studium zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin und machte somit meine Leidenschaft zum Beruf. Seit 1996 bin ich unterrichtend in verschiedenen Studios tätig und habe aus den unterschiedlichen Trends über die letzten Jahre viele Impulse in meinen Unterrichtsstil übernommen. 2002 habe ich begonnen meine Erfahrungen im Personal Training 1:1 an meine Kunden weiterzugeben. Durch regelmäßige Teilnahme an zusätzlichen Aus- und Fortbildungen kann ich meinen Teilnehmern ein Training auf Basis neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse garantieren.
Qualifikationen:
- staatl. gepr. Sport-u. Gymnastiklehrerin (Bode Schule/ TU München)
- Fitness Trainer B-Lizenz (ISA)
- Fitness Fachwirt (BSA)
- „Bewegter Rücken“ Trainer (Euro Education Fitnessakademie)
- Functional Training/HIIT (Euro Education Fitnessakademie)
- Prä- und Postnatales Training „mami-sports“ (Euro Education Fitnessakademie)
- Ernährungsberater (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
- Fascial Stretch (Euro Education Fitnessakademie)
Personal Training
Personal Training ist die perfekte Trainingsform für alle, die zeitlich und beruflich stark eingebunden sind und ihre Zeit mit individuell angepasstem Übungsprogramm optimal zu Hause oder auch gerne outdoor nutzen wollen.
Insbesondere Müttern biete ich zu Hause ein Training in entspannter Atmosphäre auch im Beisein ihrer Kinder, so dass eine extra Kinderbetreuung nicht nötig ist. Senioren, die durch evtl. eingeschränkte Mobilität Anfahrtswege nicht oder nur schwer bewältigen können, profitieren ebenfalls von einem Training in den eigenen vier Wänden.
Ich hole Sie auf Ihrem individuellen Leistungsniveau ab und unterstütze Sie beim Erreichen Ihrer persönlichen Wünsche und Ziele. Der Spaß und die Freude an der Bewegung stehen dabei klar im Vordergrund.
ANGEBOTE:
- Funktionelles Training
- Intervall Training
- Indoor oder Outdoor Training
- Rückenschule / Wirbelsäulentraining
- klassische Problemzonengymnastik
- prä- und postnatales Personaltraining, Kräftigung des Beckenbodens
Rückbildungskurse
Prä- und Postnatales Training:
Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt, sondern sogar sehr wichtig, da er unterschiedlichste positive Auswirkungen auf Mama und Baby hat. Diese zeigen sich besonders in einem stabileren Herz-Kreislaufsystem, einem besseren psychischen und physischen Wohlbefinden und besonders einer gesteigerten Kraft sowie Ausdauer für die Geburt. Nach der Geburt möchte jede Mama so schnell als möglich wieder zu ihrer „alten“ Form und Figur zurückfinden. Auf diesem Weg unterstütze ich Sie besonders gerne, da ich als zweifache Mama und „mami-sports“ Trainerin sowohl aus eigener, wie auch aus sport- und trainingswissenschaftlicher Erfahrung schöpfen kann.
ANGEBOTE:
- Sport in der Schwangerschaft (8 x 60 Minuten in kleiner Gruppe)
- Rückbildungskurs zur Stärkung des Beckenbodens und Rückbildung der Rectus Diastase (10 x 60 Minuten – Babys dürfen mitkommen)
- Mami Bootcamp (Aufbaukurs nach Rückbildung 8 x 60 Minuten – Babys dürfen mitkommen)
Kurse in Planegg
Ballettstudio Sinzinger
Bahnhofstr. 42 | 82152 Planegg
Rückbildung mit Kind | Dienstag Vormittag | 11.15 – 12.15 Uhr
Kundenstimmen
„Ich trainiere schon seit Längerem mit Kerstin. Ihr Training ist effektiv und individuell an meine Ansprüche angepasst. Kerstin verfügt über enormes Fachwissen, das sie in ihr Training einbaut. Sie schafft es, mich auch an „trägen“ Tagen mit viel Humor zu motivieren und mir Freude am Training zu vermitteln.“
„Nach vielen mühevollen Jahren im Fitnessstudio bin ich auf Kerstin als Personal Trainerin gestoßen. Bei ihr macht trainieren Spaß und die Zeit vergeht wie im Flug. 45 Minuten persönliches Workout abgestimmt auf meine physischen Möglichkeiten aufgrund von Alterserscheinung wie Arthrose in der Brustwirbelsäule werde ich durch Kerstin angeleitet und stets achtet Sie darauf, dass ich meine Übungen korrekt und mit der mir möglichen Ausdauer beziehungsweise Wiederholungen durchführe. Bei ihr fühle ich mich fitnessmäßig sehr gut betreut.“
Sabine aus Krailling
Ringana
Absolute Frischekosmetik und Nahrungsergänzung ohne Zusatz,-und Konservierungsstoffe.
Nachhaltig und vegan hergestellt in der Steiermark.
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Kerstin Härtl
Margaretenstr. 38
82152 Krailling
Vertreten durch:
Kerstin Härtl
Kontakt:
Telefon: 0178/48 32 462
E-Mail: kh@ingoodshape.de
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:
Kerstin Härtl
Margaretenstr. 38
82152 Krailling
Datenschutzerklärung
Personenbezogene Daten (nachfolgend zumeist nur „Daten“ genannt) werden von uns nur im Rahmen der Erforderlichkeit sowie zum Zwecke der Bereitstellung eines funktionsfähigen und nutzerfreundlichen Internetauftritts, inklusive seiner Inhalte und der dort angebotenen Leistungen, verarbeitet.
Gemäß Art. 4 Ziffer 1. der Verordnung (EU) 2016/679, also der Datenschutz-Grundverordnung (nachfolgend nur „DSGVO“ genannt), gilt als „Verarbeitung“ jeder mit oder ohne Hilfe automatisierter Verfahren ausgeführter Vorgang oder jede solche Vorgangsreihe im Zusammenhang mit personenbezogenen Daten, wie das Erheben, das Erfassen, die Organisation, das Ordnen, die Speicherung, die Anpassung oder Veränderung, das Auslesen, das Abfragen, die Verwendung, die Offenlegung durch Übermittlung, Verbreitung oder eine andere Form der Bereitstellung, den Abgleich oder die Verknüpfung, die Einschränkung, das Löschen oder die Vernichtung.
Mit der nachfolgenden Datenschutzerklärung informieren wir Sie insbesondere über Art, Umfang, Zweck, Dauer und Rechtsgrundlage der Verarbeitung personenbezogener Daten, soweit wir entweder allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung entscheiden. Zudem informieren wir Sie nachfolgend über die von uns zu Optimierungszwecken sowie zur Steigerung der Nutzungsqualität eingesetzten Fremdkomponenten, soweit hierdurch Dritte Daten in wiederum eigener Verantwortung verarbeiten.
Unsere Datenschutzerklärung ist wie folgt gegliedert:
I. Informationen über uns als Verantwortliche
II. Rechte der Nutzer und Betroffenen
III. Informationen zur Datenverarbeitung
I. Informationen über uns als Verantwortliche
Verantwortlicher Anbieter dieses Internetauftritts im datenschutzrechtlichen Sinne ist:
Kerstin Härtl
Margaretenstr. 38
82152 Krailling
E-Mail: kh@ingoodshape.de
Tel: 0178/48 32 462
Datenschutzbeauftragte/r beim Anbieter ist:
Kerstin Härtl
II. Rechte der Nutzer und Betroffenen
Mit Blick auf die nachfolgend noch näher beschriebene Datenverarbeitung haben die Nutzer und Betroffenen das Recht
- auf Bestätigung, ob sie betreffende Daten verarbeitet werden, auf Auskunft über die verarbeiteten Daten, auf weitere Informationen über die Datenverarbeitung sowie auf Kopien der Daten (vgl. auch Art. 15 DSGVO);
- auf Berichtigung oder Vervollständigung unrichtiger bzw. unvollständiger Daten (vgl. auch Art. 16 DSGVO);
- auf unverzügliche Löschung der sie betreffenden Daten (vgl. auch Art. 17 DSGVO), oder, alternativ, soweit eine weitere Verarbeitung gemäß Art. 17 Abs. 3 DSGVO erforderlich ist, auf Einschränkung der Verarbeitung nach Maßgabe von Art. 18 DSGVO;
- auf Erhalt der sie betreffenden und von ihnen bereitgestellten Daten und auf Übermittlung dieser Daten an andere Anbieter/Verantwortliche (vgl. auch Art. 20 DSGVO);
- auf Beschwerde gegenüber der Aufsichtsbehörde, sofern sie der Ansicht sind, dass die sie betreffenden Daten durch den Anbieter unter Verstoß gegen datenschutzrechtliche Bestimmungen verarbeitet werden (vgl. auch Art. 77 DSGVO).
Darüber hinaus ist der Anbieter dazu verpflichtet, alle Empfänger, denen gegenüber Daten durch den Anbieter offengelegt worden sind, über jedwede Berichtigung oder Löschung von Daten oder die Einschränkung der Verarbeitung, die aufgrund der Artikel 16, 17 Abs. 1, 18 DSGVO erfolgt, zu unterrichten. Diese Verpflichtung besteht jedoch nicht, soweit diese Mitteilung unmöglich oder mit einem unverhältnismäßigen Aufwand verbunden ist. Unbeschadet dessen hat der Nutzer ein Recht auf Auskunft über diese Empfänger.
Ebenfalls haben die Nutzer und Betroffenen nach Art. 21 DSGVO das Recht auf Widerspruch gegen die künftige Verarbeitung der sie betreffenden Daten, sofern die Daten durch den Anbieter nach Maßgabe von Art. 6 Abs. 1 lit. f) DSGVO verarbeitet werden. Insbesondere ist ein Widerspruch gegen die Datenverarbeitung zum Zwecke der Direktwerbung statthaft.
III. Informationen zur Datenverarbeitung
Ihre bei Nutzung unseres Internetauftritts verarbeiteten Daten werden gelöscht oder gesperrt, sobald der Zweck der Speicherung entfällt, der Löschung der Daten keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen und nachfolgend keine anderslautenden Angaben zu einzelnen Verarbeitungsverfahren gemacht werden.
Serverdaten
Aus technischen Gründen, insbesondere zur Gewährleistung eines sicheren und stabilen Internetauftritts, werden Daten durch Ihren Internet-Browser an uns bzw. an unseren Webspace-Provider übermittelt. Mit diesen sog. Server-Logfiles werden u.a. Typ und Version Ihres Internetbrowsers, das Betriebssystem, die Website, von der aus Sie auf unseren Internetauftritt gewechselt haben (Referrer URL), die Website(s) unseres Internetauftritts, die Sie besuchen, Datum und Uhrzeit des jeweiligen Zugriffs sowie die IP-Adresse des Internetanschlusses, von dem aus die Nutzung unseres Internetauftritts erfolgt, erhoben.
Diese so erhobenen Daten werden vorrübergehend gespeichert, dies jedoch nicht gemeinsam mit anderen Daten von Ihnen.
Diese Speicherung erfolgt auf der Rechtsgrundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f) DSGVO. Unser berechtigtes Interesse liegt in der Verbesserung, Stabilität, Funktionalität und Sicherheit unseres Internetauftritts.
Die Daten werden spätestens nach sieben Tage wieder gelöscht, soweit keine weitere Aufbewahrung zu Beweiszwecken erforderlich ist. Andernfalls sind die Daten bis zur endgültigen Klärung eines Vorfalls ganz oder teilweise von der Löschung ausgenommen.
Cookies
a) Sitzungs-Cookies/Session-Cookies
Wir verwenden mit unserem Internetauftritt sog. Cookies. Cookies sind kleine Textdateien oder andere Speichertechnologien, die durch den von Ihnen eingesetzten Internet-Browser auf Ihrem Endgerät ablegt und gespeichert werden. Durch diese Cookies werden im individuellen Umfang bestimmte Informationen von Ihnen, wie beispielsweise Ihre Browser- oder Standortdaten oder Ihre IP-Adresse, verarbeitet.
Durch diese Verarbeitung wird unser Internetauftritt benutzerfreundlicher, effektiver und sicherer, da die Verarbeitung bspw. die Wiedergabe unseres Internetauftritts in unterschiedlichen Sprachen oder das Angebot einer Warenkorbfunktion ermöglicht.
Rechtsgrundlage dieser Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit b.) DSGVO, sofern diese Cookies Daten zur Vertragsanbahnung oder Vertragsabwicklung verarbeitet werden.
Falls die Verarbeitung nicht der Vertragsanbahnung oder Vertragsabwicklung dient, liegt unser berechtigtes Interesse in der Verbesserung der Funktionalität unseres Internetauftritts. Rechtsgrundlage ist in dann Art. 6 Abs. 1 lit. f) DSGVO.
Mit Schließen Ihres Internet-Browsers werden diese Session-Cookies gelöscht.
b) Drittanbieter-Cookies
Gegebenenfalls werden mit unserem Internetauftritt auch Cookies von Partnerunternehmen, mit denen wir zum Zwecke der Werbung, der Analyse oder der Funktionalitäten unseres Internetauftritts zusammenarbeiten, verwendet.
Die Einzelheiten hierzu, insbesondere zu den Zwecken und den Rechtsgrundlagen der Verarbeitung solcher Drittanbieter-Cookies, entnehmen Sie bitte den nachfolgenden Informationen.
c) Beseitigungsmöglichkeit
Sie können die Installation der Cookies durch eine Einstellung Ihres Internet-Browsers verhindern oder einschränken. Ebenfalls können Sie bereits gespeicherte Cookies jederzeit löschen. Die hierfür erforderlichen Schritte und Maßnahmen hängen jedoch von Ihrem konkret genutzten Internet-Browser ab. Bei Fragen benutzen Sie daher bitte die Hilfefunktion oder Dokumentation Ihres Internet-Browsers oder wenden sich an dessen Hersteller bzw. Support.
Sollten Sie die Installation der Cookies verhindern oder einschränken, kann dies allerdings dazu führen, dass nicht sämtliche Funktionen unseres Internetauftritts vollumfänglich nutzbar sind.
Kontaktanfragen / Kontaktmöglichkeit
Sofern Sie per Kontaktformular oder E-Mail mit uns in Kontakt treten, werden die dabei von Ihnen angegebenen Daten zur Bearbeitung Ihrer Anfrage genutzt. Die Angabe der Daten ist zur Bearbeitung und Beantwortung Ihre Anfrage erforderlich - ohne deren Bereitstellung können wir Ihre Anfrage nicht oder allenfalls eingeschränkt beantworten.
Rechtsgrundlage für diese Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit. b) DSGVO.
Ihre Daten werden gelöscht, sofern Ihre Anfrage abschließend beantwortet worden ist und der Löschung keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen, wie bspw. bei einer sich etwaig anschließenden Vertragsabwicklung.
Muster-Datenschutzerklärung der Anwaltskanzlei Weiß & Partner